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你每天的肉類攝入量,是否有超標(biāo)?學(xué)會這些,輕松自測?。】抵?/a>
很多人認(rèn)為只要減 肥就不能吃肉,這個想法是不對的。因?yàn)闇p 肥的時候,食物量減少,很容易缺乏蛋白質(zhì)。如果肉和主食的攝入量都變少,更容易出現(xiàn)身體肌肉流失、抵抗力下降、體能下降,臉變垮、皮膚變松、掉頭發(fā)、沒精神等情況,嚴(yán)時甚至可能會發(fā)生水腫、女性月經(jīng)不調(diào)等問題。
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少熬夜 當(dāng)心冠脈鈣化
熬夜在人群中很普遍,而近日一項(xiàng)瑞典研究再證起居應(yīng)有度,研究顯示,經(jīng)常熬夜的人冠狀動脈鈣化風(fēng)險幾乎是早起早睡者的兩倍。
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一到秋冬就悲傷 是矯情還是情緒得了“流感”
“降溫之后,我也像秋冬的樹一樣迅速萎靡。掉發(fā)、感冒、頭痛、鼻塞……天灰灰、草黃黃,一切都好像加上了灰色濾鏡,看起來那么討厭”。
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打造人人向往的健康生活目的地
《云南省“十四五”打造“健康生活目的地”發(fā)展規(guī)劃》正式印發(fā)實(shí)施,提出到2025年,將云南打造成享譽(yù)全國的國際康養(yǎng)旅游示范區(qū)、美好生活建設(shè)示范省、生態(tài)文明建設(shè)新高地,成為我國新時代綠色發(fā)展方式和健康生活方式的一面旗幟。
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肺炎支原體感染高發(fā),做好3點(diǎn)有效預(yù)防
秋冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)季,近期發(fā)熱門診中,因肺炎支原體感染導(dǎo)致的就診患者比例有所增加。有流言稱,肺炎支原體陽性就意味著患上了肺炎支原體,真是這樣的嗎?
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愛吃炸物、烤串怎樣減少對身體和皮膚的傷害?
說起吃燒烤,四季都火爆。尤其到了秋天,金風(fēng)送爽更要吃燒烤。但是,吃燒烤可能引來致癌物,吃了之后影響皮膚健康,也是很多人所擔(dān)心的事情。其實(shí)真的需要擔(dān)心的,是在炭火燒烤過程中產(chǎn)生的致癌物和促炎成分。
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